自律神経とは

自律神経とは、内臓や代謝、体温調整などといった体の機能を、生命を維持するために24時間休みなくコントロールする神経のことです。

心身を活発にする交感神経と、休ませる副交感神経という二つの
神経がバランスをとりながら、体内の環境を一定の範囲内に保つよう
体の機能を整えています。

現代は、様々な刺激、ストレスで、交感神経が優位になりやすい環境にあります。

文句ひとつ言わずに24時間頑張り続ける自律神経をいたわるオフの日を作ってみるのもいいですね。